耳鸣给患者带来了很大的不便，不仅仅是对患者而言，对患者的家人或者同事都会带来困扰，虽然这种疾病不会威胁到患者的生命，但是对患者的交流来说确实异常难受的。很多患有耳鸣的人平时都会有一种或者两种方法来护理，可还是有很多人对这种方法尚不明确。下面就由小编我来介绍这种疾病的日常护理方法。
每天按摩治疗耳鸣
1、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4、用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
经常按摩双耳缓解耳鸣、耳聋
1、拉耳廓：用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。
2、捻耳轮：用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。
3、搓耳朵：手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。
4、擦耳根：中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。
5、振耳膜：两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。
6、鸣天鼓：用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
耳鸣患者比较常见的心理障碍
1.过分忧虑 调查资料表明，在就诊的耳鸣患者中至少有2/3的人为耳鸣而忧愁，过度忧虑的心理状态使其终日愁容满面，对疾病康复有害无益。
2.烦躁及情绪波动 由于耳内或颅内持续不断的鸣响，患者常被吵得心烦意乱，非常痛苦。
3.睡眠障碍 耳鸣可造成一定程度的睡眠障碍，主要表现为耳鸣干扰患者入睡。一般来说，耳鸣患者入睡后极少被耳鸣声吵醒过，可是一旦醒来，耳鸣立即出现，又影响入睡。
4.个性变化 严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，改变患者原有的个性。患者常表现为离群独处，回避社交，沉默寡言，与病前判若两人。部分患者常常以耳鸣为核心症状，形成了强迫观念，存在明知道没有必要但又无法摆脱的无意义的思想和行为，甚至拒绝任何治疗措施。
5.抑郁状态 耳鸣导致最严重的心理障碍就是抑郁状态。严重持续性耳鸣常使患者预感到有灾难性的病变到来，因而产生极为恐惧的心理活动和极大的心理压力，处于抑郁状态。
希望上面的介绍对患者朋友们有所帮助，因为耳鸣的治疗并不是一时半会就能够见到效果的，这是一种长期性的治疗过程，小编在此提醒各位患者一定要怀着一颗坚定心来配合医生的治疗，只有坚持到底，才会起到明显的效果。最后祝愿大家健康生活每一天!
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