核心提示: 坚持锻炼能降低20％的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
共济失调这个疾病的发病还是比较急的，对于身体造成的伤害也比较大，光靠药物治疗是远远不够的，我们还需要做好相关的护理事宜，而且即便已经治愈，也不能够疏忽大意，以免再度复发。接下来，就让我们来了解一下共济失调的护理措施吧。
1、坚持锻炼：坚持锻炼能降低20％的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
2、控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。
3、改变生活方式，戒掉不良习惯：有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。
4、膳食营养要均衡：胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制，另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了，新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。
5、定期体检：一般来说最好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如说是心电图、血压、血糖之类的。
相信大家在看完上文之后，对于如何做好共济失调的护理工作也有了自己的看法。大家一定要坚持每天做好，严格要求自己才能让病情得到缓解，继而好转。在此，祝早日康复。
