口腔溃疡是日常生活中再正常不过的一种疾病了，人们生活中稍不留神就会患上这种疾病了。大家千万不要以为这是一种小毛病就对它不重视了，治疗不好就会对身体产生严重的伤害。其实这些伤害都是可以避免的，那就是平时做好预防工作，下面就来看看生活中到底如何预防口腔溃疡吧!
生活中预防口腔溃疡的方法：
1、保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
2、注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
3、饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。
此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。
生活中预防口腔溃疡的方法就是上面文章中的几点了，希望每个人在生活中都要按照这些要求去做，这样您得口腔溃疡的几率就比较小了，您自己也可以少收点折磨。不过得了口腔溃疡以后就要重视治疗，在饮食上以清淡食物为主，一些辛辣刺激性的食物坚决不吃。
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