核心提示: 中老年如需躺着洗头，最好能在脖子下面垫一块毛巾，使头部不至于仰得过低，且洗完后起身的动作不宜过大，应缓缓抬起头，慢慢坐起，轻轻转动脖子，有助于脑部供血系统的恢复。如在躺着洗头的过程中出现颈部疼痛、面部发麻或眩晕症状，应立即停止，必要时及时到医院就诊治疗。
中老年一向是脑中风的高发人群，其中又以老年为最，我们都知道老年的身体机能是一天不如一天，如果真的患上脑中风那就麻烦大了。小编在这里要告诉大家，尽可能不要躺着洗头，因为这样很容易诱发脑中风。
1、为何中老年躺着洗头容易诱发脑中风？
中老年躺着洗头时，所处的位置往往比身体低，脖子靠在躺椅顶端一凹形硬杆上，使头部后仰。这种躺卧的姿势对颈椎势必造成极大压力，长期如此很容易影响椎动脉对脑部正常的血液供应，且姿势持续的时间稍久，就可能导致脑干供血不足，使人感到头昏目眩、站立不稳、恶心想吐等，尤其是对已存在动脉硬化、椎管狭窄、颈椎骨质增生等病变的中老年，容易导致血管压迫或扭曲，进而发生中风。
2、如何应对中老年躺着洗头？
中老年如需躺着洗头，最好能在脖子下面垫一块毛巾，使头部不至于仰得过低，且洗完后起身的动作不宜过大，应缓缓抬起头，慢慢坐起，轻轻转动脖子，有助于脑部供血系统的恢复。如在躺着洗头的过程中出现颈部疼痛、面部发麻或眩晕症状，应立即停止，必要时及时到医院就诊治疗。
我们应该要积极做好对脑中风的预防措施，平时多进行锻炼，比如打太极等有益身心的运动。其次，在饮食上也应该要清淡一些，多摄入一些营养。最后，祝健康长寿。
