正所谓防患于未然，不少疾病就是因为我们平常不太注意饮食就侵入人体，比如肾结石。所以我们平时生活当中要多多注重饮食健康问题，多关注自己的身体状况，平常就要多多预防肾结石，从生活中的小事做起，预防肾结石。
1、多饮水、不憋尿 每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
2、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3、少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
4、少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
5、少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
以上就是小编给大家介绍的一些在生活当中需要注意的预防肾结石的饮食问题，要从生活中的小事做起，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝啤酒，少吃肉类，少吃盐等等。相信大家只要养成良好的饮食习惯，预防工作要做好，疾病会远离大家。
A:
A:
A:
A:
A:
