几乎每个人都有过便秘的经历，特别是老年、孩子和孕产妇。这三类人群的便秘往往是生理性的，而且其他人的便秘多数是饮食问题导致的。其实除了饮食之外，还有很多原因会引起便秘，想要防治便秘，就应该先了解病因。
便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因：
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
现在很多人都喜欢熬夜上网玩游戏，也有的人沉迷于泡吧等等，这种不规律的生活是一定要避免的，不仅仅是会引起便秘这样的疾病，还有可能引起其他重大的疾病，到时候后悔就来不及了。有了便秘不只是要注意饮食，也要注意其他生活习惯。
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