宫颈糜烂对女性健康危害很大，宫颈糜烂会引起不孕，会导致一些并发症的出现，还会出现恶变，这些都是值得注意的，因此女性从平时生活中就要做好预防措施，治病不如防病就是这个道理，那么，女性生活中如何预防宫颈糜烂?下面就详细介绍一下。
1、观察白带。
正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。
2、观察每月出血量。
伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。
3、及时排查疼痛源头。
如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。
4、警惕压迫感引起的排尿、排便困难。
如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。
5、自我摸触。
空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果有较大的肿块是可以发现的。
上面介绍的预防方法相信对女性有所帮助，除了预防，女性要养成定期体检的好习惯，如果发现自己患了宫颈糜烂要及时治疗，千万不要觉得是小病，不治疗自己会好，这样做往往会耽误自己的病情，导致出现一些严重的后果。
