长时间的口臭会给人们的日常生活带来诸多的不便，严重威胁到了人们的交流、生活以及工作。口臭困扰了无数人，因此，很多人都想要快点丢到这个包袱，那么，怎么样才可以快速缓解口臭呢?下面是专家所做的解释：
平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
随身带着口腔清新剂或者口香糖，可以随时使用。
很多人觉得上面的方法非常的简单，想要做到的话也是非常的容易的。不过，专家还是要提醒大伙，这些方法看上去是很简单的，不过做起来的话，是需要大伙拥有足够的耐心以及坚持的，要不然是起不到什么效果的。
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