专家说对于静脉曲张来说没有一种绝对有效的方法来预防，但是我们可以改变生活的方式来避免疾病的发生，对于长期从事重体力劳动或是长期久站的人群来说，在休息时应把腿抬高，这样会使血液流回心脏，对预防静脉曲张的发生有一定的帮助。 1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。 2、避免长时间站或坐。 3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。 4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。 5、站立的时候不时转变站立的重心。 6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。 7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。 8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。 9、坐的时候，不要盘腿而坐。 以上介绍的是预防静脉曲张的方法，相信大家都已经清楚了，专家说对于静脉曲张比较严重的，还是要采取手术方法加以治疗，在术后还要做好患者的护理工作，使病情得到更快的好转，最后祝愿患者早日恢复健康。
