人到中年，尤其是中年向老年过渡的这短时期(女子45~55岁和男子50~60岁的年龄阶段)开始步入更年期。由于此年龄阶段的特殊性，在心理、生理都会有很大娈化，绝大多数的人在这个时期都会出现不适症状。
进入更年期以后，人体中各器宫特别是内分泌系统开始逐衰老，、退化，而妇女卵巢功能渐渐衰退，激素水平下降，使自主神经功能发生紊乱。故更年期易出现面部阵发性潮热、出汗、心慌或血压升高、头晕、头痛症状,女病人则出现月经周期不规则、经期缩短直至停经。由于雌激素减少，糖及脂肪代谢失调，多数人出现肥胖、骨质涉及自主神经和内分泌系统的症状，多半会出现于更年期综合征。
在更年期，大脑质功能因受神经系统影响而平衡失调。人的情绪不稳。精神变得十分脆弱，对外界各种刺激的适应和抵卸能力下降。一些在过去属无足轻重的事，此时却使他们难以承受。稍不如意之事他们就会大发脾气，他们难以左右的自己的情绪。此外，容颜日趋衰老、第二性征逐渐退化，以及退休后收入脆弱不稳的情绪。有的人不愿失去曾经拥有过的，在事实的变故面前变得多疑。有的人不愿失去曾经拥有过的，在事实的变故面前变得多疑、暴戾或喜怒无常。
作为每个人都必须经过的更年期，我们对于身体的各种变化是无法抗拒的。要正视现实，保持乐观、开朗的情绪，我们要正视现实，保持开朗的情绪以积极的姿态来面对这个时期，并且适当参加体育锻炼，劳逸结合，力争平稳地渡过更年期。
