老年便秘的治疗方法

　　生活节奏的提高，水平的加强，很多人生活都很不规律，特别是一些老年，便秘经常围绕在老年身上，让很多老年的生活受到伤害。对于老年而言，便秘的治疗方法有什么呢?老年便秘一定要及时处理哦。

　　老年便秘的治疗方法：

　　1、适当多饮水

　　我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　2、保持乐观的情绪

　　精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

　　3、养成定时排便的习惯

　　养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　4、适当的参加体育运动

　　适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

　　上文对“老老年便秘的治疗方法”的介绍，广大的老年便秘患者了解了吗?老年在对待自己的便秘，一定要慎重，切不可吃一些不便于排便的食物，一旦有便秘的迹象，就要及时去医院做好检查治疗。