说起甲状腺类的疾病，相信我们大家的脑海里都会浮现很多种，当然，甲状腺结节这种疾病只是其中之一，该病的发病人群会出现甲状腺部位疼痛的症状表现。现在就为大家介绍一下甲状腺结节的预防措施包括哪几方面，一起来看一下吧!
1、控制碘摄入
这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。
2、多吃蛋白质食物
多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。
3、运动
平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。
4、避免刺激
要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。
如何预防甲状腺结节这种疾病的发生，是大家都非常关心的一个问题，希望上文的相关介绍可以帮到大家。我们大家都知道，多多参加体育运动，可以提高人体的抵抗力，从而增强体质，这对预防甲状腺结节这种疾病会有非常大的帮助。
