大家如何预防不孕不育

　　不孕不育的发病率还是很高的，这种疾病非常的常见，而且目前有很多家庭不能形成一个完整的家庭，因为结婚多年，没有办法拥有自己的宝宝，对于不孕不育，大家应该做的就是做好预防工作，那么，大家如何预防不孕不育?下面来详细介绍一下。

　　1.注意体育锻炼，保持良好的心情对待月经的到来。

　　2.在饮食方面，月经期间的饮食也是非常值得注意的，宜温热，忌寒凉。

　　3.了解生理知识及处理方法。一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，这是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。

　　4.讲究经期卫生，预防感染。在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病，如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。

　　5.月经不调应早治，月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号。少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好，莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好。

　　6.月经迟来要晚婚，有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。

　　上面的文章介绍的就是不孕不育的预防措施，无论读者是女性朋友还是男性朋友，在生活中一定要注意自己的身体，一定要做好该病的预防工作，要想拥有自己的孩子，就要注意各个方面，生孩子可不是一件容易的事情。最后祝您健康!