每个男性都不希望自己得前列腺癌这种疾病，因为他们都知道这种疾病对身体的伤害是相当大的，还有可能威胁到性命，并且还不那么容易治愈。其实前列腺癌是可以通过平时的饮食进行预防的，那么哪些食物吃了可以预防前列腺癌呢?听听专家的见解吧!
食物中含有抗氧化物的鱼油能保护并降低前列腺癌的危险。饮水中的镁能预防前列腺癌。坚持低脂肪饮食、多食富含植物蛋白的大豆类食物、长期饮用中国绿茶、适当提高饮食中微量元素硒和维生素E的含量、多食用番茄等措施也可以预防前列腺癌。
克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。
对预防前列腺癌有益有食物有：
①西红柿（最好是吃熟的或经常进食番茄酱），西红柿中的番茄红素是有效物质。另外还有南瓜、西瓜、柿子、桃、苹果、葡萄、草莓、柑橘、胡萝卜等。
②植物固醇，存在于植物油、谷物及豆类食物中。
③鱼类，尤其含脂肪较高的鱼，如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、草鱼、鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等。
④有防癌作用的食物还有：绿茶、海带、菇类以及蔬菜中的红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、茄子、甜椒、芥菜、葱、蒜、黄瓜、大白菜、木耳、牛肉。
因此每个男性可以在日常生活中多吃上面的一些食物，这样可以起到有效预防前列腺癌的作用，您就不用受到这种疾病的折磨，自己的身体健康也有保证。还有就是大家平时不要长时间呆在家里不动，多出去锻炼身体，提高自己的抗病能力，这样同样可以预防前列腺癌。
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