说起乳腺增生这种疾病，很多人都不是陌生的，因为我们身边就有很多乳腺增生的患者。这也是女性最为多见的妇科疾病，患者除了要及时的治疗之外，还应该重视自己的生活细节，不要因为自己的忽视造成疾病的恶化。
1.不要生气。从中医方面讲，乳腺增生与肝郁气滞有关，而造成肝郁气滞的主要因素是人们的不良情绪，焦虑、暴躁、抑郁、生气等都会造成肝经运行不畅，不通则痛，因此患者出现乳房胀痛、肿块、结节等，尤其在经期症状更加明显。
2.不穿内衣入睡。晚上穿内衣睡觉会妨碍血液循环，影响睡眠质量。如果内衣过紧，或内衣材质不好，可影响乳房的正常发育，还会加重乳腺增生的症状。晚上可穿宽松点的纯棉睡衣，有助于乳房的放松，缓解不适症状。还应注意内衣的选择应大小适当，过小的内衣会影响血液循环及营养供给，引起乳房缺血、痉挛，加重乳腺增生。
3.不去按摩店按摩。如今人们更加重重视身体保养，各种按摩保健店的生意也十分兴盛，但是乳腺增生女性最好不要去进行按摩，因为如果按摩手法不专业可能会加重乳腺增生;精油渗透力很强，对于乳腺增生者而言最好不要使用精油丰胸，否则可加剧乳腺增生的速度。
乳腺增生的危害性是非常大的，一旦患上疾病之后，患者一定要有足够的重视。在治疗疾病的过程中，患者还应该选择专业的治疗方法，同时还应该避免的情绪过于激动，才能够有效的治疗疾病。
