乳腺增生是我们生活中非常多见的疾病，如今这种疾病的患者有很多，一旦患上疾病，患者不仅要积极的治疗，还应该注意很多生活细节。在治疗疾病的同时，患者首先应该保持乐观积极的心态。
1、乳腺增生患者的生活要有规律。劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这是对于乳腺增生的预防方式之一。
2、乳腺增生的预防还需禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3、乳腺增生患者要避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
4、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，乳腺增生患者要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。饮食对于乳腺增生的预防也很重要。
5、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重。应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
乳腺增生的患者一定要引起足够的重视，因为如果乳腺增生得不到及早的治疗，还会导致癌变，所以大家不得不重视疾病的治疗。在治疗疾病的同时，患者还应该调节好自己的饮食等问题，才能够更快的治愈。
