乳房上的疾病有很多，乳腺增生是发病率最高的一种，内分泌失调是导致乳腺增生最重要的原因，所以，要想缓解乳腺增生就要从调节内分泌做起，下面小编就教大家一些调节内分泌的方法，以便能够缓解乳腺增生。
1、心理上的治疗非常重要，应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对缓解乳腺增生起到一定作用。 河北蕴育医院本文来自河北蕴育医院
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
据统计，很多乳腺癌的患者都是从乳腺增生开始的，当女性出现乳房的不适的时候就应该做相应的检查，不要忽视乳腺增生的存在，同时还要注意调节自己的生活习惯和情绪，防止内分泌紊乱，这也是能够在一定程度上缓解乳腺增生的。
A:
A:
A:
A:
