产生紧张性头痛的原因及缓解方法

紧张性头痛又称为紧张型头痛或肌收缩性头痛,是慢性头痛中最常见的一种,它直接影响病人的工作、学习和休息。

产生紧张性头痛的的常见原因包括焦虑、抑郁、紧张、疲劳等,可导致颈部、肩部的肌肉痉挛和血管收缩;头颈部肌肉、肌筋膜的血液循环障碍;机体的代谢产物,如5-羟色胺、乳酸等致病物质的局部积蓄增多。但迄今为止,紧张性头痛的确切病因与发病机理仍未完全研究清楚。

患紧张性头痛的病人多在20岁左右起病,女性多见。疼痛部位多在双侧枕颈部、额颞部或全头,表现为胀痛、头部压迫感或紧缩感,呈发作性或持续性,病程数日至数年不等。疼痛部位的肌肉可有触痛或压痛,有时会出现头发牵拉性疼痛,头、颈、背部肌肉有僵硬感。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等精神症状。但并非有上述症状的病人一定就确诊为紧张性头痛,如果病人患有颈椎病、枕神经痛等疾病,也会产生类似的症状,因此,病人一定要到医院进行有关的检查,以排除其他疾病引起的头痛。

虽然紧张性头痛是多种因素综合作用的结果,但其根本原因是个体存在的各种紧张因素,如竞争激烈、工作压力大引起的心理、精神紧张,颈、肩部劳累引起的血管、肌肉紧张等。故应根据不同病人的不同特点进行相应的治疗。

紧张性头痛的治疗方法有心理行为疗法本病一经确认,需向患者及家人说明本病的性质,及时对病人进行心理疏导,使其解除不必要的思想顾虑,保持乐观向上的精神面貌。同时,病人的日常生活要规律,还应该经常参加文体活动。松弛疗法在枕颈部、额颞部采取肌肉按摩、电兴奋、热生物反馈和针灸治疗等方法,可达到松弛颈部、肩部肌肉的目的。