避免牙龈炎需注意哪些问题

日常生活当中，有很多的人都会感觉到牙颈疼痛，而且，还会造成出血的现象，对患者身体危害很多，平时大家需要注意自己的口腔卫生，要注意护理方法，避免影响到自己的身体健康，那么，避免牙龈炎需注意哪些问题？

1·使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

2·刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

3·轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

4·给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

5·戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

6·多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

7·清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

牙龈炎是怎么形成的：

1·牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。平时对于牙龈炎要积极做好防治措施，避免给自身带来过的的危害。

2·牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕和覆盖在牙齿周围及槽突表面的粘膜称之为牙龈。牙龈炎是由细菌的入侵造成的，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎症。

3·细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。主要因为口腔卫生做得不好，牙面上附着一层软垢，其中细菌很多，以牙垢作为培养基，一代代地繁殖;细菌排出毒素刺激牙龈发炎，牙龈乳头和牙龈发红、发紫、水肿、易出血、牙龈退缩。

4·患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。

日常生活当中，一定要注意牙刷的选择，而且，也要注意牙齿的护理方法，有效的进行治疗，以免造成更多影响，现实生活中，也要注意戒烟戒酒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意增强人体的免疫能力，避免带来更多的不利后果。

（责任编辑：jbwq）