对于面瘫，就应该做好未病先防，降低发生率的措施。其实，很多患者的面瘫发病都是由劳累和受风寒引起的，只要生活当中多点注意一下细节，就可以防患于未然。下面，将为大家简单的讲解一些关于面瘫的预防护理方法。希望可以帮助到更多有需要的人。
1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
2、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
3、勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
4、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
5、远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。
6、一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。
以上全部内容都是对面瘫的预防护理方法的介绍分析，相信大家看到这里已经对该病的患病原因有所了解了，若是患者朋友们还想了解更多关于面瘫的知识，可以咨询一下网上的专家，再制定下一步的治疗方案。
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