^多打字打出肌腱炎

香港人常打字、打[C、打短，有了@些子科技，的_樯聿簧俜奖愫啡ぁ５硎种搁L期在IP上快速移樱赡芰罴‰p，乐仄砜梢录毙园l炎，令p手活幽芰p退！L期打字‰臁复蚬ぷ小归L期重}打字和按滑鼠的幼鳎赡芤l出「狄克凡氏症」（DeQuervain'sDisease），即是由於^度伸展手腕和手指肌肉，以致肌腱被拉涟l炎t[，令到拇指近手腕的位置疼痛和灼帷４送猓常打[C和打短的人不嘀匮}拇指幼鳎菀谆忌稀釜M窄性肌腱滑膜炎」（StenosingTenosynovitis），即^度使用拇指而令拇指鹊募‰祉g增厚，浩戎路降哪粗讣‰旌突ぃ蛊湓龊窦鞍l炎[，令患者伸展拇指r感到疼痛。三步y肌腱毛病想知道自己是否有可能患上了肌腱p的毛病，你可以做以下的y：步E一：⒛粗甘杖胝菩取２襟E二：以其他手指包著拇指，o握拳^。步E三：手腕向外屈曲，以伸展拇指外燃∪狻Ｈ艄阕龃颂幼r感到痛楚，回原位後痛楚持m，即@示肌腱可能出F了}，你需要t生或物理治作M一步z查。保o手部小\囊想A防肌腱p，你好好注意以下事：1、手部每工作一小r便需休息五至十分。如果手部已有疼痛情r，更堪胄r休息一次。2、休息r做一些手部伸展\樱绶朋p手，替拇指及手腕做旋D、抖拥幼鳌3、不要LrgS持同一姿荩绕涫滞蟛^度屈伸及重}幼鳌Ｄ憧沙棉DQ坐姿r放手腕肌肉。4、若手部l炎及疼痛，⒓赐Ｖ构ぷ骷坝帽

5、已有手部肌腱炎的患者可上合m的o腕，加κ滞蟮某型屑氨Ｗo。