编者按：本文摘自艾里克斯费耶的博客以后再说综合症。
“以后再说”综合症：你总有想要做的事情，又总是不去做，或者是因为你根本不知道自己要做的是什么，或者是因为你总是拖延着迟迟不做，又或者是你有太多的杂事，让你无暇顾及。
每一个人，在他人生中的某个阶段，总是不时地遭遇这种“以后再说综合症”。我最近一直在说，我不该作出各种计划，却又从不实行。
也许你也有和我类似的情况----还没有来的及抽出时间做的的计划，任务，目标，对不对？
在此我引用一下耐克的广告语：“尽管去做”。但倘若真的这么简单的话，“以后再说”综合症也就不复存在了，对我来说，直到我的身体开始反抗我的意志，并且开始拒绝那种慵懒的睡眠时，我才真正开始觉醒了。
我决定用一种比等待痛苦的到来更为简单的方法来对自己进行克制，并完成那个自己的既定目标。因此我想到：11种方法治疗“以后再说”症，以便使其他人通过治疗免遭其困扰。
1.做自己。这是幸福工程的头号戒律。我讨厌团队运动，因此我绝不会去踢足球。当我想运动的时候，自己出去跑步或是同朋友一起是一个完美的选择。
也许你不会去做这样一些事情，因为在现实生活中，这些事情并不适合你。如果是这样，就暂且把想法和期望放在一边，转而寻找其他更为适合你自己的东西。
2.理清思绪.如果你不知道什么东西更适合你自己，那可能是因为你的想法和情绪已经满载了。我的意思是，如果你的内心真的混乱不堪，又怎能头脑清晰的下决心摆脱“以后再说”症？我所说的这种满载包括消极的想法（像我所想的再多跑30秒我恐怕就要死掉了），或是消极的态度（我实在是累的跑不动了）。
在简易类佛教教规里有很多很有用的好工具，试着用用。
3.知道自己想做什么。为什么想做。如果你想治愈此症，你必须清楚愿望的细节极其背后的原因。
如果你不知道，那么博客群里会有许许多多博客帮你实现你的梦想---以后再说综合症和佛教习性就是两个不错的例子，你还可以登陆其他的网站，找到Glen的个人发展网页。
做一个重大的计划。我说“重大”是因为这是一个盛大的放电影式的计划。不要失去自制力。计划有时候就像是行动，和谈论话题没什么两样。除非你真正的做点什么，否则你依旧是在浪费时间。
我给自己定了一个目标，接下来的十一月份我要跑步20公里。以现在来看已经足够了。起草计划往往要比详细计划重要得多。
5.一步一个脚印。在这一点上，你需要注意的唯一的细节就是开始的几步。我对细节感到不知所措。我看电影的时候不只是看几个细节，而是全部，因此我关注的是接下来我要做的三两件事情上。
我知道我要开始做我该做的事情（前两个月培训）。这就足够了。
6.忽略休息。这是正确的。除了工作，忽略掉你目标之外其他的事情。我们经常拿我们现在所处的位置和我们想要处的位置做比较，以此来作为拖延的形式。当然记录通常是个好事情，我们会在完成所有任务之后做记录，而不是只完成一半。
在我跑步的那些日子，当我的测试做到一半时，我根本就不会去考虑下周迎接我的会是什么。我干嘛要把自己搞的反复无常呢？
7.求助。丹尼尔吉尔伯特在他的书中幸福的绊脚石中提到，如果你的目标真能使人快乐，那么领会它的最佳途径就是去找那些曾经实现过此目标的人交流。
有时候我也找机会偷过懒，因此如果其他人做过（如5公里跑步计划），我也就没有必要浪费我的时间讨论新事物了，有吗？
8.不要去攀比。当你得到帮助的时候，请小心。因为攀比往往会让你的梦想化为泡影。里奥在他的帖子生活史充实的，不要去和别人攀比里充分的谈到攀比的负面影响。
说得够多了。（是的，我只是谈了谈我自己有关获得帮助和继续前进方面的建议）
9.不舒服。茱迪希尔斯在她的新书舒适的陷阱和如果骑的是死马中谈到虽然我们会非常的不开心，但是我们会感到舒适，所以我们并不苦恼。幸福是有风险的，但从目前的状况来看，即使是它是痛苦的，但也相对安全。
你选哪一种？舒适的痛苦还是幸福的不适？我为自己的生活选择后者，也建议您做出同样的选择。
10.庆祝过程及结果。我所说的庆祝并不是像动画片超人特工队里的毕业庆祝典礼。我指的是承认你的进步。我宣传跑步，在facebook里提到它，还与其他跑步者交流进展和技巧。
这种交流的共享一个接一个的传递给他人，鼓励并帮助他们从以往的症结中摆脱出来，实现他们的目标。
11.不要停留在简单点上。等一下。大多数列表往往只有十个要点。为什么这次却有十一个要点？
因为更深一步认知自己所能达到的高度，这一点非常重要。虽然我给自己定下一年跑20公里的庞大目标，但是仅12月31日一天我就跑了7公里。
因此，当你庆祝，并且一步一个脚印，伴随着意想不到的行动，这些将为你的目标增添活力，兴奋度，和些许的恐惧。
相信我，这些许的恐惧将会是你所发现的最好的激发因素。
欲了解更多有关艾里克斯费耶的事，请访问他的博客，以后再说综合症（或订阅他的新闻）。如果你喜欢这篇文章，那么就在del.icio.us,StumbleUpon和Digg上共享它吧，我将感激之至。
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