预防口腔溃疡的方法有哪些？

预防口腔溃疡的方法有哪些？口腔溃疡是一种生活中的常见病、多发病，给患者朋友的生活带来了很大的影响，为了减少口腔溃疡的发生，大家一定要积极的预防，那么预防口腔溃疡的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下吧！

预防口腔溃疡的方法有：

1、口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

2、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。

3、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

4、冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

5、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防口腔溃疡的方法有哪些也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了远离口腔溃疡，大家一定要积极的预防，这样才能降低口腔溃疡的发生。

（责任编辑：jbwq）