经络保健操有助预防帕金森

帕金森是指中枢神经系统发生病变而引起的一种疾病。该病对患者影响较大，主要表现为运动迟缓、四肢颤动等，甚至有些患者还有有抑郁、失眠等症状。对此专家表示，帕金森重在预防，经络保健操就可起到预防帕金森的作用。 帕金森病的发病原因比较复杂，除了与年龄老化、遗传因素相关外，也与接触环境毒物有密切关系。比如存在于除草剂、杀虫剂等农药或干电池中的锰、汞、氰化物、四氢吡啶等物质可以通过呼吸道或皮肤进入人体，造成大脑神经细胞的损伤，继发本病。 在北京、上海、西安三地进行的流行病学研究表明，脑力劳动者帕金森病的患病率高于非脑力劳动者。推测帕金森病的发病与长期精神紧张、体力活动少和高脂饮食有关。研究还发现，在有喝茶习惯的人群中，帕金森病的发病率较低。因此，避免过度紧张，积极参加体育锻炼，合理膳食和适量饮茶，有助于预防或推迟帕金森病的发生。 经络保健操帮助预防帕金森，帕金森病患者有许多典型的症状，如做重复动作时，幅度和速度均逐渐减弱;手脚缓慢节律性震颤，往往是从一侧手指开始，波及整个上肢、下肢、下颌、口唇和头部；肌肉僵直、发硬，活动时有费力、沉重和无力感，可出现面部表情僵硬和眨眼动作减少，造成“面具脸”。行走时上肢协同摆动动作消失，步幅缩短等。 帕金森病的预防应从中年开始，重点是勤用脑、勤用手，如练健身球，常写字，常吃补脑、补肾食物，如核桃、枸杞、鱼、虾、动物肾脏等。在日常生活中，不抽烟或少抽烟，对于预防帕金森病也有一定作用。 饮食治疗是帕金森病的辅助治疗方法之一。多吃谷类和蔬菜瓜果，睡前喝1杯牛奶或酸奶。蚕豆中含天然的左旋多巴，经常食用蚕豆，能延长左旋多巴药物的疗效。限制蛋白质的摄入，每天摄入大约50克的肉类，最好在晚餐安排蛋白质丰富的食物，如精瘦肉或鱼肉。不吃肥肉、荤油和动物内脏，多吃青菜。高脂肪饮食会延迟左旋多巴药物的吸收，影响药效。每天饮用绿茶，可以减轻症状、延缓病情发展。 以上就是对经络保健操有助预防帕金森的介绍，一旦确诊是帕金森后，患者除了靠药物治疗外，日常护理、心理调节都要重视起来，这样才能有效缓解患者症状，尽快的从疾病中摆脱出来。