现在到医院里检查前列腺的男性越来越多了，是什么原因使他们的前列腺出现了不舒服的现象呢?主要是一些不良生活习惯的影响，尤其是上班族更易出现这种现象。下面看一些前列腺炎的保健措施，使自己远离前列腺炎的威胁。
1、多喝水。人们在平时可能很少感觉到水的重要性，但是缺水则会导致多种问题。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，还需要每天额外喝4～6大杯水。人体缺少了水分，排尿量就会减少。尿路就容易出现不畅，使前列腺积存的分泌物也难以正常排出。这一方面增加了前列腺的负担，另一方面也使它更容易遭受细菌的攻击。
2、戒烟酒。如果可以戒掉烟酒，不但寿命可以延长，而且可以远离前列腺炎等多种疾病。研究发现，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。另外，饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人。也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症，而且多为无菌性前列腺炎。所以，为了自己的健康，男人应戒烟禁酒。
所以，男性为了保护自己的前列腺，维护自己身体的长远健康，需要养成好的日常生活习惯，不但要多喝水，而且还要戒烟酒，多掌握一些前列腺炎的保健措施，这样男性的身体健康才会变得有保障。
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