产后忧郁症怎么治疗?在现实生活中在我们身边存在着各种各样的疾病在随时准备侵犯我们的身体健康，其中大家都很熟知的一种心境障碍性疾病就是忧郁症，大家应该是不陌生吧，特别是生产后不久的女性朋友最易患得此病。那么，产后忧郁症怎么治疗呢?
鱼肉减轻心理焦虑：鱼是我们平日生活中很常见的，鱼体内所含有的一些元素对我们的身体健康帮助很大，所以忧郁症病人是可以多吃一些鱼肉来缓慢忧郁情况的。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相当高。
含锌铜量高食物缓解抑郁：食物当中含有的各种微量元素是我们所离不开的，而对于锌元素来讲要缓解忧郁症病人抑郁等不良情绪。锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。
维生素B可对抗抑郁症：维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显着。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。
患上了忧郁症这是让广大患者朋友们非常痛苦的一件事情，所以一定要抓紧时间进行有效的预防和治疗。在上述文章中我们针对于“产后忧郁症怎么治疗”这个问题向大家做了有关介绍，希望可以帮助到大家更正确的饮食，在达到理想的调理效果。
（责任编辑：jbwq）
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