心血管疾病的危害很大，严重者危机生命。因此，在日常生活中做好预防准备，防止心血管疾病的侵入。很多疾病的发生都与我们的日常饮食有关系，心血管也不例外。那么，预防心血管疾病的食物有哪些呢?让小编为你详细介绍。
1.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
2.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
3.黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
4.黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
5.木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。
6.菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
7.海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。
8.芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。
9.玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
对于预防心血管疾病的食物有哪些就为你介绍到这里，希望你在日常的生活中多加注意，不要让疾病缠身!并愿患者早日康复!
（责任编辑：jbwq）
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