便秘的原因

便秘的原因，最近得便秘的人越来越多，便秘的发生机率大于痔疮，那么便秘是什么原因导致的？专家指出，便秘多是由于体内生热、气虚、阴血不足引起的，具体有以下四个方面的原因： 1、燥热内结：饮食过于辛辣刺激，厚味食物摄入过多，过服温补之品等可致阳盛灼阴，肠胃耗伤津液，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。 2、津液不足：体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。 3、脾肾虚寒：久病不愈的老年人都是肾阳虚损、阳气不运，稍稍受寒就会导致脾肾阳衰，寒凝气滞，肠道无力，大便运行困难，引起的便秘属于冷秘。 4、气机郁滞：情绪忧郁、久坐少动、心情不佳者多有气机郁滞的情况，大肠传送缓慢，糟粕内停，形成便秘，称为气秘。 知道上述四种原因之后，那么便秘该怎么调理呢？专家提供如下几种简单易行的调理方法： 1、养成每天定时排便的好习惯，不管有无便意，每天晨起蹲厕几分钟，久而久之，大肠会形成习惯性反应，粪便下行顺畅。 2、饮食不要过于精细，多吃蔬菜水果，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多饮用果汁。 3、平时多吃粥类食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，有利于缓解便秘。 4、保持心情愉快，多参加户外活动，宅在家里对身体健康不好，不利于大肠蠕动。 以上就是专家介绍的内容，建议便秘严重者采用大肠水疗仪先进的物理疗法治疗便秘，几个疗程下来便秘可以得到彻底治愈。祝便秘患者早日康复。

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