便秘的原因有哪些

便秘的原因有哪些,便秘是现代人的一种常见现象，我们通常认为，没有什么，但便秘后面会隐藏着各种肛肠疾病，会给我们的身体带来很大的影响，所以我们不能低估便秘,积极预防和治疗，下面，请专家讲解便秘的原因有哪些，让我们远离便秘。 便秘的原因有哪些： 1、作息时间不规律：加班熬夜、打游戏熬夜、看韩剧熬夜等，熬夜的人越来越多，睡眠不足可是会导致便秘的。 2、饮食习惯不佳：现代人生活条件好，食物偏精细，导致肠胃刺激减少，反射性蠕动减弱。有的女性为了减肥摄入的食物量过少，缺少遗留大量沉渣的食物，肠蠕动迟缓，导致便秘。 3、排便习惯错误：有人喜欢在排便时玩手机、看书读报，这样是极其错误的，长期这样会导致粪便下行迟缓，从而引起便秘。 4、不爱运动：许多人都不喜欢运动，宁愿躺着也不站着，缺少运动会使肠胃蠕动减慢，导致大便在身体内的滞留时间过长，水分全被吸收，大便变得干硬，造成便秘。 5、身体缺水：很多人没有喝水的习惯，长期这样导致真题严重缺水，导致肠内的大便变得干燥坚硬，使排便排除困难，便秘就是这样来的。 6、药物的关系：一些便秘者喜欢用强泻剂及灌肠等手段帮助排便，殊不知药物副作用会加重便秘。 以上就是为大家介绍的便秘的原因。希望对大家有所帮助，在平时一定要积极预防便秘的法生。祝大家身体健康。

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