如何 预防白发

少白头一直困扰着很多人，每个人都希望自己拥有一头乌黑的秀发，但是生活在高压中的人们，往往会被白发症状所难倒，现在白发的现象越来越普遍，那么生活中应该如何预防白发的产生呢？下面我们就来针对这个问题做出相关介绍。

一：加强饮食

头发的健康生长要有营养物质的供应，若头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。因此，为了防治白头发的生长，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果，以便全面摄取生成黑发的营养素。

二：梳发百次

如何预防白发？想必一般人都疏忽头发护理工作，如勤于梳头，这同样是一种物理按摩，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

三：头皮按摩

按摩的方法：首先用食指和中指在头皮上按圆圈样按摩，并揉搓头皮，这样可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

通过上述为大家介绍的如何预防白发，大家都了解了吗？人们一旦出现大量的白头发，要经常的放松一下心情，不能总是给自己太大的压力，需要多去外面走走，运动运动。饮食业是很重要的，需要忌口不能常吃一些西畸形的食物。多吃清淡为好。如有疑问欢迎在线咨询专家！

如何治疗白发

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（责任编辑：jbwq）