近些年来，白发逐渐成为了一种发病率极高的皮肤病，由于这种现象的出现不会对患者产生任何的身体痛苦而没有能够引起患者的注意，这样很容易导致白头发蔓延，形成满头白发。因此，在平时我们一定要做到预防白发。
方法一：合理洗头
在日常生活中，人们要把握好洗头的频率，不要勤洗头，也不要长时间不洗发，按照生活的坏境和自己的发质情况在作出合理的洗发频率。
方法二：科学染发
有的人为了掩盖白头发选择了染头发，但在染发之前，一定要仔细的阅读产品说明书，注意染头时的注意事项，例如像染发时要戴手套、烫发后的四十八小时以内不要染发等等。
方法三：正确饮食
通常，头发的数量和发质与人们的饮食有着密切的关系，一定不要偏食，多吃先富含维他命和矿物质的食物，如海带和绿色蔬菜以及黑芝麻。少吃些含有人工添加剂的食物，例如方便面和蜜饯以及腌制品。
方法四：放松心情
如果心情过于压抑也很容易导致头发变白，可以通过大声唱歌，在没有人的地方大声的吼叫，找个垃圾桶大吐而特吐一番，这些方法都是可以帮助患者舒缓情绪的。
经过上面的叙述介绍，对于预防白发的方法相信大家都有了非常清楚的了解，希望大家在平时能够合理洗头、保持良好的精神状态，避免头发变白。
白发
（责任编辑：jbwq）
