头发作为人们身体中的重要附属结构，不仅仅起到头皮保暖作用，同样能够使整个人看起来舒服。同时，中医把头发的浓密程度和颜色作为判断身体健康与否的依据。如果早生白头发，这很可能表示肾虚或者其他内脏有损。下面，我们看看预防白发的方法。
方法一：头发保健
如果在平时生活中，做到良好的头皮按摩，使头皮血液流畅，这种做法虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义。
方法二：加强营养
如果人体得到不足够的营养，就很容易使人变得消瘦，同样若是头发营养不足，可能难以维持正常的色素，导致头发变白。如各种维生素、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义。因此，需要保证充足的摄取。
方法三：心理调节
在现实生活中，如果遇到不顺心的事情，难免会产生心理焦虑、抑郁、紧张等负面情绪。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。
平时生活中，如果人们做到以上所叙述的内容，能够有效科学的避免白头发的生长，使人们不必过分在意外形受到损害，而产生过大的心理压力和精神负担。
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（责任编辑：jbwq）
