控制白发，防御是保障，同时也是治疗的保证，一个好的预防白发的方法是可以限制它的生长的。其实大部分的人对白发并没有弄得很明白，只是初步的对它有一定的了解，那么在预防上我们要注意那些呢？
1）在饮食上要合理的运用是预防它的有效方法，但是要怎样做才能更好的控制他也是很有学问的，所以平时注意营养，就是要多吃些新鲜蔬菜、水果。常吃核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
2）在众多的疾病中，白发是一个比较难治的，但是对人的身体危害不是非常的大的，另外，白发病人更要注意疾病的治疗，特别是肾病，因为肾虚血亏也是导致白头发出现的原因，所以出现疾病时，要积极的治疗，争取早日康复。
3）不管是什么样的病症，都要把体育锻炼放在重要的位置上，因为它是可以改善病情的一个要素，这主要是因为加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
总之，上面对于预防白发有哪几种给与了说明，上面的只是预防中的一个部分而已，要想更好的治疗他，就需要对白发要知道的更多，而护理也是不能少的。更重要的是要对他的病因和症状要深入的了解，才能对症治疗，减少发病的人群，祝早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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