预防白发——老年人出现白发属正常现象，而现在却出现在了年轻人群中，那么这还正常吗？可能是由于疾病、环境或是遗传等因素引起的。很多年轻人过早地长出白发，虽然不会影响身体的健康，但对年轻人的心理肯定是有影响的，那么吃什么预防白发呢?
1、在如今竞争如此严重的情况下，年轻人要学会心理保健和调节方式，要学会工作和学习，也要学会给自己减压，保持心情愉悦，减少精神紧张，心理上的相对平衡对于预防早生白发至关重要。
2、加强运动，增强体质。
3、饮食质量要保证，平时要多吃微量元素、维生素及优质蛋白等食物。
预防白发—目前大家应该对吃什么预防白发有效果有所了解了吧，所以说饮食在生活中起到了至关重要的作用，不管是什么，生活中都离不开饮食，正所谓人是铁饭是钢吗？
白发：
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