人随着年龄的增长，原来的一头黑发正慢慢由花白转向白发苍苍，可是也有人年纪轻轻，就早生华发，也就是人们说的少白头，这不仅影响了人的外在形象，而且对于生长白发的人的心理来说，也造成了一定的影响。
为了保持自己年轻的形象，无论是老人还是年轻人，应该如何预防白发生长呢？一般可从以下几点来考虑：
一、营养全面且充足：头发的生长也是需要营养的，一旦人体失去维持正常色素的营养供应，那么头发就会变白。在日常的饮食中，一旦长期缺少维生素B等的食物，毛发就会失去光泽，进而变成灰白色。为了防治白头的生长，平常多吃些富含维生素的蔬果，这样可以全面摄取生成黑发的营养素。如果是因为缺乏维生素而生长白发，可服用维生素B等药物，但必须要在医生指导下服用。
二、保持乐观情绪：精神因素对头发的生长也是很重要的，乐观的生活态度和愉悦的心情，有助于头发的生长。如果长时间的精神紧张或者郁郁寡欢，很容易加快白发生长的步伐。
三、治疗疾病：某些传染病和慢性局部炎症，也能引起白发。再者，如果人体内分泌失调，，脑垂体、肾上腺和植物神经系统分泌黑色兴奋激素的分泌功能失调，也容易导致白发生长。此外，性机能发育不全也可能引起白发。因此，对于相关的疾病，必须要尽早进行治疗。
四、按摩头发：按摩可有效预防白发的产生。在早晨或者临睡前用手指揉搓头皮，加速毛囊局部的血液循环，为头发的生长提供充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
以上便是预防白发生长的几点建议，生活中朋友们要调整好自己的情绪，注意饮食的营养搭配，拥有一头黑亮的头发，是完全可以实现的。
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