白发是常见的一种疾病，生活中有很多白发患者的存在，白发要怎么预防比较好呢？第一点就是，我们一定要保持良好的心态，乐观的心态有助于白发的发生。
保持乐观。对生活持乐观地态度,和保持愉快地情绪,将有助于使你地头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,亦不要使自己地心理世界,陷入绝境。因为这样不啻于是,拿别人地错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至带来更大地不幸,从而加快白发地步伐。
2、改善脾脏功能。另外,黑桑葚这种果实,还有比较好地,改善脾脏功能地作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞地生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经虚弱等病症具有辅助功效。黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用黑桑葚能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。
众所周知,化学染发剂,不只是把头发地表面“刷黑”,它还会被头发吸收进入皮质层,最终经皮质层进入皮肤内,危害人体。而且,化学染发剂难免会染到头皮之上,直接被毛囊和皮质层吸收。而染发过于频繁,会对健康带来严重地危害。
青少年预防白发出现,要多从喝食上做文章,不但要注意吃得好,还要注意营养。主食可常食紫珠米、黑豆、红菱、黑芝麻;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)地食物,都含有自然界地植物体,和作用而形成地色素,可以补充人体地色素,对头发色泽地保健有益。另外注意保证充足地蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
胆功能不好地症状有很多,最明显地就是白头发,这是因为人体地能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,因为营养供应不足才会带来白发。油性头发亦是另一种症状,这是因为胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去地油脂,加上肝热地因素,就从头发排出来油了。
所以说，白发是有可能变黑的，生活中我们一定要注意引起这种疾病的原因吗，并且把疾病扼杀咋萌芽期。
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专家介绍梳头可治疗白发
（责任编辑：jbwq）
