专家表示,经前期综合征与体质、精神因素有关,需要注意预防。那么,该怎么预防呢?下面,小编将会为你详细介绍。
如何预防经前期综合征?预防经前期综合征,需要注意以下几点:保持心情舒畅首先应重视精神因素,避免一切精神刺激,保持心情舒畅,情绪稳定,避免紧张与激动。注意饮食问题要注意饮食,避免服用一切有刺激之品,如辛辣、姜、葱、胡椒、咖啡等辛燥之品,以免伤阴;避免暴饮、暴食;经期勿食寒凉、香窜食品。饮食要全面、合理、避免挑食,以防维生素缺乏。注意起居有常要注意劳逸结合,起居有常,生活规律,不宜精神过度紧张或过度消耗体力与脑力,以防劳伤心脾。注意卫生清洁一般妇女要懂得卫生知识,注意经期卫生,消除对疾病的紧张心理,注意及时诊治,尽快就医,本病预后较好。(责任编辑:jbwq)