导读：更年期的治疗，应以补肾为主。肾阳虚者，治以温肾扶阳，佐以健脾；肾阴虚者，治以滋肾柔肝，育阴潜阳；肾阴、阳两虚者，治以肾阴阳双补。食疗的选择除根据病症的区别外，还要注意选择低脂、高维生素和碱性食物，以延缓衰老、增进健康。
【更年期综合征的食疗方】青笋炒肉丝原料：青笋200g、枸杞50g、猪瘦肉150g制法：瘦肉洗净、切丝，青笋洗净、切丝，然后一起入烧热的油锅中翻炒，加入少量料酒、白糖、食盐、酱油、味精等调味，最后投入枸杞稍炒至熟，滴入麻油少许即可。功效：滋阴补肾。凉拌海蜇原料：海蜇100g、黑芝麻50g、食醋适量制法：海蜇用清水反复漂洗干净，切成细丝，用冷水再洗，晾干水分后备用。黑芝麻洗净晾干后，起锅，下芝麻，炒至微香即盛起，撒在海蜇丝上，加适量食醋，调匀即可。功效：滋肝潜阳，化痰软坚。适应症：更年期综合征属阴虚肝旺者。银耳红枣羹原料：银耳50g、红枣100g、白糖适量制法：银耳用水泡发洗净，再与洗净的红枣一同入锅，加水适量，同煮成羹状，加白糖调味即成。功效：滋阴生津，提神益气。适应症：更年期综合征、阴虚火旺等症。冬菇海参汤原料：冬菇30g、海参40g、猪瘦肉80g，盐、味精、花椒粉各适量制法：海参、冬菇用温水泡发、洗净。猪瘦肉切成条，炒锅中加油少许，将猪瘦肉略炒后，加入盐、花椒粉、冬菇、海参，一齐炖至肉熟为度，加入味精调味即可。功效：健脾滋肾，补益气血。小麦山药粥原料：干山药30g、小麦、糯米各50g。制法：三种原料加适量白糖同煮为粥即可。功效：补脾胃、安心神、补肾固精。适应症：更年期综合征、脾肾不足、精神不振、失眠多梦、食少便溏、腰酸痛等。温馨提示：当您需要咨询或有任何关于妇产科疾病上的疑问，可点击在线咨询医生咨询，专家将为您进行全面细致的解答，通过网上预约挂号服务，免排队、优先就诊！（责任编辑：小兰）（责任编辑：jbwq）
