导读：女性患乳腺增生的原因非常复杂，主要是有两方面原因：一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。另外一个重要的因素就是精神因素。
每天好心情远离乳腺增生烦恼乳腺增生病是乳房的一种非炎症性疾病，又称乳腺小叶增生、慢性囊性乳腺病。多见于25～40岁之间的妇女。乳房胀痛和乳房内出现肿块为主要临床表现。一般乳房肿块在月经前肿痛加重，月经后减轻。增生严重者可吃些乳消片。一般的患者无需吃药，因为乳腺增生与人的精神情绪有着密切的关系，建议情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、健身操等来分散注意力，平时多听悦耳的音乐，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利于增生早康复。专家建议女性：要保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，才是更健康的生活方式。除了保持愉悦心情外，饮食上也要避免油腻。还要养成良好的生活习惯保护乳房健康，如健康饮食，平时宜多进食蔬菜，水果，菌类，女性应谨慎使用含雌激素的保健品；正确佩戴乳罩：乳罩不要佩戴得过紧，晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证乳房血流顺畅；重视母乳喂养；做好避孕，人流会扰乱了生理节律，造成体内雌激素水平失衡。未婚也是导致乳腺癌的危险因素之一；和谐的性生活是对内分泌的一种调节，降低乳腺增生病的发生率；经常锻炼，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。（责任编辑：jbwq）
