乳房对女性的重要性是众所周知的，一旦乳房出现问题，会给女性造成极大的伤害。乳腺囊肿就是一种比较常见的乳腺疾病，那么我们应该怎样预防乳腺囊肿的发生呢？
专家指出了以下几种预防乳腺囊肿的办法：一、和谐的性生活：女性保持和谐的性生活，可以有效预防乳腺囊肿的发生。二、改变饮食，防止肥胖：为了有效预防乳腺囊肿的发生，女性朋友们平时应该少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，可以多吃些蔬菜水果，多吃粗粮，合理饮食，保持好身材，控制体形过重。三、心理治疗：乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，由于缺乏对乳腺囊肿的正确认识，不良的心理因素，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，所以女性朋友应该解除各种不良的心理刺激。尤其对于一些心理承受差的女性来说，就更需要注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情，有利囊肿早康复。四、多运动：女性朋友们平时应该多做运动，防止肥胖，提高免疫力。此外，禁止滥用避孕药和含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，做到有效预防乳腺囊肿的发生。专家温馨提示：女性朋友们要做到劳逸结合，保持性生活和谐，积极预防乳腺囊肿的发生，与此同时，一旦发现乳房出现异常症状，一定要及时到正规医院进行诊治，以免病情加重，危及生命安全。（责任编辑：jbwq）
