乳腺囊肿是女性常见的一种乳腺疾病，其发病率比较高，困扰了现代很多女性，因此也有很多女性会关注怎么预防乳腺囊肿。那么，下面便由专家对此为大家介绍一下。
怎么预防乳腺囊肿？专家指出，女性在平时注意以下一些事项，可以帮助预防乳腺囊肿：1、生活规律女性在平时要注意生活要规律，保障充足的睡眠，坚持适当的运动，避免熬夜、过度劳累等，以免影响内分泌的调节，保持身体健康，帮助预防乳腺囊肿。2、注意饮食在饮食上应该注意科学合理，可多进食新鲜蔬菜及水果，多吃粗粮，同时也应该注意少进食油炸食物，少进食动物脂肪、甜食等，帮助预防乳腺囊肿。3、减少外源雌激素的影响女性在平时应该注意减少外源雌激素的影响，如不进食使用雌激素喂养的家畜，避免过多进食含雌激素的补品，避免过多使用雌激素美容品，不滥用避孕药等，以帮助预防乳腺囊肿。4、注意心理调节女性如果长期处于不良的精神状态，如过度紧张、压力大、苦闷、抑郁、忧虑等，则便也可影响内分泌的调节，进而便可能引发乳腺囊肿，因此女性在平时也应该积极自我调节，保持良好的心态，心情舒畅，情绪平和，以帮助预防乳腺囊肿。（责任编辑：jbwq）
