自2011年起,昆明市妇女儿童保健中心率先推出针对3—6岁幼儿的体质监测工作。日前,该中心首次对外公布了2011年—2014年幼儿体质监测情况:连续四年,监测点幼儿体质呈持续增长趋势。其中,儿童营养不良患病率逐年下降,但肥胖患病率逐年升高。
那么,要如何预防小儿肥胖呢?1、为了防止儿童出现肥胖,母亲应尽最大可能,坚持用母乳喂养婴儿。2、合理膳食。食物多样,谷类为主,适当吃些粗粮;多吃蔬菜水果。3、培养健康的饮食行为。合理选择零食,不要边看电视边吃零食;吃饭要细嚼慢咽,不挑食,不偏食;定时定量进餐,每天保质保量吃早餐。4、每天进行充足的身体活动。每天至少参加60分钟的中高强度身体活动;每天看电视时间不能超过2小时。5、家长要以身作则,不要暴饮暴食,否则儿童就要模仿。6、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。7、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣,不要使他们老想着吃。相关专题推荐阅读:QQYY健康周刊_离小儿肥胖从小抓起(责任编辑:jbwq)