女性必知!更年期身体和心理的保健，女性到了一定年龄阶段就会经历一个不可避免的生理过程更年期综合症，更年期综合征对于女性来说是一个非常时期。因此，在日常中多了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。
女性必知!更年期身体和心理的保健：
心理上的保健
1，了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。
2，不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。
3，对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。
4，注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
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