恐惧症是大家都比较了解的，因为我们每个人就有自己恐惧的东西，但这不一定是恐惧症，有些人们还会患有拍照恐惧症，这是怎么回事呢，大家可能不能够理解，下面就为大家介绍一下社交恐惧症该怎么克服。
有些人对自己的外貌不满意，总是自卑，其实很多时候是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人，要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷，另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比，有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。因此，这些人出现了所谓的“拍照恐惧症”!
并不是所有人都有，如果出现这种情况，要懂得自我克服!
一、正确认识自我
不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
恐惧症都有那些症状表现呢?
一、单一恐惧症：就是在某种特定的情况下才会发作的，例如某种特定的事物或环境，会引发患者内心深藏的恐惧感。这种症状多是儿童时期所留下的阴影所致。当遇到相同的环境下会很容易引起发作。
二、幽闭恐惧症：处在单独的密闭的环境中会造成患者情绪紧张，焦虑不安，全身冒冷汗，更严重的很可能造成心率不齐或短时期的休克。
三、社交恐惧症：所谓社交恐怖症就是与别人的沟通障碍，不敢接触人群，喜欢独处。一旦到了人多的地方就会感到焦躁不安，有的人一紧张还会口吃，身体颤栗。
四、考试恐惧症：是在考场易犯的疾病症状，由于情绪紧张，从而会影响身体状况，出现不同程度的身体变化。最常见的表现就是胃部疼痛，腹痛等。会造成患者情绪波动，思维无法集中。
上面为大家介绍的就是拍照恐惧症的一些克服方法，拍照恐惧症大多都是因为人们觉得自己长得不好，不够自信过于自卑，大家要学会自我欣赏，不要认为自己什么都不好，要养成自信的心理。
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