最近这几年，有非常多的朋友出现了社交恐惧症的症状，从而导致他们的内心陷入到了恐惧当中，特别是在工作的时候，就会七上八下特别的痛苦，到底有哪些办法能够帮助到我们进行社交恐惧症的治疗呢，在这里就一起来了解一下吧。
社交恐惧症的治疗方法
1、情景模拟，在有家人或者是心理医生的帮助下，使自己安静下来，想象自己真正处于一个人来人往的场合，自己就在人群中间，然后让家人不断地给自己信心，想象自己能够从容的面对从面前经过的陌生人，然后假设在此时有陌生人和自己说话，自己也抬头和陌生人交流。这样子不断的进行模拟自己出现在那个自己恐惧的场合，假设自己和陌生人对话，从而增强自己的信任，还有交流经验，从而缓解病情。
2、真实训练，在家人的陪同下，去到自己不敢停留的地方，可以是天桥或者是大型广场，然后站在人群中，面对着来来往往的人们，不管路过的人是怎么看，都要坚持住。如果此时能和身边的陌生人打招呼或者是进一步交谈，直到自己发现根本不会有人注意到自己的存在，每个人都在忙自己的事情。由此增加自信心，消除自卑感，那么就更加有效果了。
3、自我暗示，自我暗示法就是要不断在心里面提醒自己，鼓励自己，自己的交流是没有问题的，要是自己长期这样下去，自己的交际能力真的会受到影响，交际圈子也会慢慢缩小，到时自己就真的会变得很孤单，没人会理睬自己的。
社交恐惧症患者的心理承受能力是非常脆弱的，家属要多给社交恐惧症患者信心和机会，朋友和家人可以常带患者去参加一些聚会或者社交活动，让患者习惯于面对陌生人的场面人，然后从心理上慢慢接受这种情况，从而对陌生人减少恐惧感，这就有助于减少社交恐惧情绪。
社交恐惧症的表现：
1、对社交感到非常的焦虑：相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，所以一旦与人交往或出现在公共场合中的话就会感到非常的紧张，对于他们来讲是非常恐怖的一件事，所以总是逃避着。
2、消极看待自己：对于患有社交恐惧症的人来讲，总是觉得自己是一个非常无趣的人，并且认为别人也是这样看待自己的，一旦发现别人在讨论自己的话就会变得非常的敏感，觉得是在说自己的坏话。一旦有这样的情况出现，患者会感到更加的焦虑，所以会让病情进一步恶化。
上面的这些知识给朋友们介绍的就是可以治疗社交恐惧症的措施了，社交恐惧症对于患者的身心健康来说危害十分的严重，阻碍着他们的工作，还会降低他们的工作质量，大家在遇到了该病之后，应当寻求相关的帮助，进行一些治疗。
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