偶尔的头晕或者是头痛的情况我们一般都不会引起重视的，而老年人常常会有这种情况的话就要小心了，因为这可能跟脑供血不足有关系，而脑供血不足的危害还是有的，所以说一定要多注意才行，像是脑供血不足的情况早期的话完全可以选择使用食疗的方法，比如说蜂蜜。
脑供血不足蜂蜜食疗方
蜂蜜益母草汁
[配方]蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升
[制作与用法]将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程
[功能]舒经活血，适用于脑中风或供血不足者
脑供血不足运动疗方
脑供血不足几乎每人都有一点，只不过轻重不同。你的情况如果无大碍，应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米;每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现。注意穿上轻便软底鞋，“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动。很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身。
营养专家建议
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。
4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。
5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。
6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。
7、老年人勿忘补充活性钙。
以上的这些都是脑供血不足患者需要注意的问题，以及我们的蜂蜜疗法，专家提醒如果说情况严重的话就一定要多注意才行，必须要及时的去医院接受检查，然后在医生的诊断下用药或是选择最佳的治疗方法，让我们彻底远离脑供血不足的情况。
（责任编辑：jbwq）
