说起乳腺增生这种疾病，很多人都不是陌生的，这种疾病的发病也在逐渐年轻化，所以作为年轻的女性来说，也应该重视疾病的预防工作。患者患上疾病之后，还应该及早的检查，在生活中做到“三不”。
1.不要生气。从中医方面讲，乳腺增生与肝郁气滞有关，而造成肝郁气滞的主要因素是人们的不良情绪，焦虑、暴躁、抑郁、生气等都会造成肝经运行不畅，不通则痛，因此患者出现乳房胀痛、肿块、结节等，尤其在经期症状更加明显。
2.不穿内衣入睡。晚上穿内衣睡觉会妨碍血液循环，影响睡眠质量。如果内衣过紧，或内衣材质不好，可影响乳房的正常发育，还会加重乳腺增生的症状。晚上可穿宽松点的纯棉睡衣，有助于乳房的放松，缓解不适症状。还应注意内衣的选择应大小适当，过小的内衣会影响血液循环及营养供给，引起乳房缺血、痉挛，加重乳腺增生。
3.不去按摩店按摩。如今人们更加重重视身体保养，各种按摩保健店的生意也十分兴盛，但是乳腺增生女性最好不要去进行按摩，因为如果按摩手法不专业可能会加重乳腺增生;精油渗透力很强，对于乳腺增生者而言最好不要使用精油丰胸，否则可加剧乳腺增生的速度，患者若想保健乳房，可去医院有专业中医师进行刮痧、滑罐等中医疗法疏通肝胆经，舒缓乳腺增生的症状。
作为乳腺增生的患者来说，及早的治疗是治愈疾病的关键，现在很多女性觉得这种疾病是比较多见的，所以就非常容易忽视疾病的危害性。其实乳腺增生还会发生恶化，大家还应该多了解疾病的治疗知识。
（责任编辑：jbwq）
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