生活习惯与人们的健康关系密切，养成良好的生活习惯不仅可以帮助您保持身体健康，还具有预防疾病的功效，例如乳腺增生。下面就跟小编来了解一下预防乳腺增生需要养成哪些良好的生活习惯呢。
预防乳腺增生需要养成好习惯1、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
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