甲状腺炎在我们的生活中已经非常常见，患者会表现出兴奋、怕热、心慌、颤抖及多汗等症状，其实发现甲状腺炎并不很难，如女性的经期不调，心烦浮肿，不规则发胖等等，最主要的还得关注颈部是否有异常变粗。甲状腺炎严重影响患者正常的工作和生活，对患者造成一定的危害。甲状腺炎患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入，在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富，如白菜、空心菜、豆制品中。
甲状腺炎在生活中的护理：
1、碳水化物甲状腺素可促进肠道对碳水化物的吸收，使葡萄糖进入细胞内被氧化，刺激肝糖原和肌糖原分解，加速糖原异生。造成糖耐量降低，容易加重或诱发糖尿病。甲亢患者血糖通常有升高的倾向，但由于氧化加速，升高并不明显。
2、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。不能进食辣椒、生姜、羊肉、麻雀、浓茶、浓咖啡等温热或具有刺激性的食物。
3、甲状腺炎的饮食治疗要注意多为患者提供一些丰富营养素，还要适当的补充一些矿物质，特别是是钙和磷等，如果患者患有腹泻的症状，更加要注意了。尽量多食用一些富含维生素b1和维生素b2食物，或富含维生素c的食物。
4、供给丰富营养素适当增加矿物质供给，尤其是钾、钙及磷等，如有腹泻更应注意之。多选用含维生素B1、维生素B2、及维生素C丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。
温馨提示：甲状腺炎的患者还要避免精神刺激，现代生活的压力越来越大，学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制，尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。
【参考文献：《甲状腺疾病饮食与中医调养》《疗养饮食指南》】
（责任编辑：jbwq）
