预防前列腺炎的好方法是什么

　　针对前列腺炎的预防，首先应该重点关注的是，从生活中的细节做起，比如改变不良的生活习惯，以及尽量保证适量的运动等，其次是避免细菌感染，以及临近器官炎症的蔓延，比如精囊炎，以及尿道炎等，下面就预防前列腺炎的方式进行介绍：

　　一、切忌受寒、受凉、坐湿地。

　　二、保持有规律性的性生活，避免性刺激过多、频繁手淫，也不能禁欲。

　　三、避免长时间骑自行车、骑马、久坐等持续压迫前列腺部位的动作

　　四、不能过多饮酒，特别是不能酗酒。

　　五、注意重视男女双方在内的性生活卫生。

　　六、保证身体与心理健康，加强身体素质的锻炼，精神上不要受压抑。

　　七、得了各种炎症病变，尤其是尿路感染，都应该及时对症治疗不能拖延。

　　八、少吃些辛辣酸等刺激性食物，多吃些补充人体有益微量元素方面的食物。

　　慢跑是预防前列腺炎的一个非常好的方式，慢跑不仅仅能够促进身体中的血液循环，同时也能对前列腺祈祷保健的作用，增强器抗病，以及抗感染的能力，就前列腺炎的治疗，以及给患者带来的伤害上来说，建议以预防为主。